​인애한의원 강남점 지은혜원장님께서

'TV조선-건강의 스위치'에 출연하셨습니다.

이날 건강주제는 <불로장생>이였습니다.

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<장 건강이 그렇게 중요한 건가요?> 

 

우리가 음식물을 섭취하면 소장에서 영양소를 흡수하고,

대장에서 찌꺼기를 배출하는데요. 장 건강이 망가지면 영양 섭취는 물론,

독소 배출에 문제가 생겨서 건강의 기본이 흔들리게 됩니다.

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<불편한 장을 그냥 방치하면 어떻게 될까요?> 

대표적으로 일어날 수 있는 일 중 하나는 '장 누수 증후군' 입니다.

일면 '새는 장 증후군' 이라고도 하는데, 말 그대로 장에 누수가 생겨서

장의 어딘가가 새고 있는 상태입니다. 

실제로는 구멍이 아니라, 틈이 벌어진 상태에 가깝습니다.

장 점막은 1차로 미세한 융모가 촘촘하게 덮여있고, 2차로 장 점막 세포가 결합돼 있는데요.

튼튼했던 1, 2차 방어벽이 느슨해지면서 틈이 벌어지는 것입니다. 

 

여러 원인이 있는데, 대표적으로 자극적인 음식, 스트레스, 과도한 항생제 복용을 들 수 있고요.

이로 인해 생긴 장벽의 미세한 틈으로 소화가 덜 된 음식물, 장속 유해 세균 같은

독소가 흘러 나와 혈관을 타고 몸 전체로 퍼지게 됩니다. 

 

<독소가 우리 몸에 미치는 영향은?>

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혈액에 독소가 들어오면 일단 면역 시스템이 최대치로 가동됩니다.

이 과정에서 면역 체계에 과부하가 걸리고 아토피, 비염 같은

자가 면역 질환을 유발하고요. 또, 장에 염증이 생기기 시작합니다.

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일반적으로 알고 계신 장염은 급성 장염인데, 심각해지면 만성 질환으로 발전하기도 합니다.

그것이 바로 크론병입니다. 

 

왼쪽은 정상 대장 내시경 사진이고요. 다른 두 사진이 크론병 환자의 사진인데요.

두 번째 사진처럼 장을 따라 긴 띠 모양으로 궤양이 나타나기도 하고, 세 번째 사진처럼

자갈밭처럼 보이는 조약돌이 점막에 울퉁불퉁 생기기도 합니다. 

크론병은 입에서 항문까지 소화관 어느 부위에서나 생길 수 있고요.

염증 발생하는 것만으로도 고통스러운데, 더 무서운 점은 신장 결석, 장폐색, 대장암 같은

합병증으로 이어질 수 있다는 것입니다.

크론병은 한벙 발병하면 계속 재발을 하기 때문에 완치가 어렵습니다.

 

때문에 걸리지 않도록 장 건강 관리를 미리 미리 하는 것이 정말 중요합니다.

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<장 건강을 지키는 방법은?>

 

​장 건강 지키는 핵심은 장내 미생물이빈다.

살마의 몸에는 사람의 세포보다 더 많은 미생물이 살고 있는데요.

대부분이 장에 몰려 있고, 다양한 방식으로 장 건강에 영향을 줍니다.

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장 속 미생물은 같은 종끼리 모여 오순도순 모여 살고 있는데요.

이 모습이 꼭 숲을 이룬 것처럼 보여서 장내 미생물 숲이라고 합니다. 

 

'장내 미생물 숲' 은 우리 장을 보호하는 일종의 보호막인데요.

이 숲이 망가지면 장 건강이 나빠져서 '장 누수 증후군' 이 생길 수 있고,

전신 질환까지 유발할 수 있습니다.

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<장내 미생물 숲 관리하는 방법은?> 

'장내 미생물 숲' 건강은, 두 가지만 기억하시면 되는데요.

바로, 비울과 다양성입니다.

'장내 미생물 숲' 은 우리 몸에 이로운 유익균과 해로운 유해균으로 구성돼 있는데요.

유익균과 유해균이 8:2 비율을 유지하는 것이 가장 이상적이고요.

8에 해당하는 유익균의 종류가 다양 할 수록 장 건강에 좋은 환경이 만들어집니다.

다음 이야기에서 만나요~