네 안녕하세요 ! 인애한의원 정소영 원장입니다.^^ 수유를 하면서 식사도 조절해야겠지만 산모의 몸이 상하면 안됩니다. 그래서 산모의 기력을 보충해 주면서 식이, 운동조절 해가야합니다. 그래서 한방다이어트가 효과적인거구요. 한약복용하면서는 한끼 2/3공기, 야식하지않는 것으로 식이조절하시면 됩니다. 혼자 키우셔서 운동하기 힘들다는 것은 방법을 생각하지 못했기 때문입니다. 산모의 운동도 역시 산모의 몸을 상하지 않게 하는 것이 중요합니다. 런닝머신은 체중이 무릎에 직접 실려서 관절을 상하게 됩니다. 산모의 상태에 따라 운동처방이 달라지므로, 방문하셔서 검사, 치료 받으시고 좋은 결과 있으시기 바랍니다. 그럼 오늘도 좋은 하루 되세요 ^^