안녕하세요. 네이버 지식인 상담한의사 정아름누리 원장입니다. 키가 더이상 자라지 않았으면 좋겠다 하시네요. 다른 친구들에 비하면 굉장히 행복한 고민처럼 보이지만 당사자 입장에서는 답답하고 힘들지요. ^^ 우선 아버지, 어머니의 키를 이용해서 예상키를 알아보면 (186+160-13)/2 = 166.5 cm 입니다. 그러나 현재 질문하신 분의 키도 예상키보다 크고, 언니 오빠도 예상키보다 더 많이 자란 것을 보면 부모님께 받은 키보다 더욱 잘 자라는 편입니다. 중학교 2학년이고 작년 7월에 초경을 했다고 하셨네요. 초경 후 5cm 이 자랐다고 했는데, 자라는 속도가 아직도 좋은가요? 아니면 좀 주춤해졌나요? 키가 자라는 속도는 초경 전부터 시작까지가 가장 빠릅니다. 초경이 시작된 후에는 약간 주춤해지며, 초경 후 2-3년 이내에 성장이 마무리된답니다. 지금보다는 자라는 정도가 덜해질 것입니다. 키가 큰 것에 대해 부담감을 느낀다고 하셨는데,, 사실 요즈음은 평균키가 꽤 큰 편이라, 그리 부담감을 느끼지 않으셔도 된답니다. 더구나 그것이 몸매라든지, 남자를 사귄다던지 하는 것에 대한 부담감이면 더욱 그렇지요. 한창 자라는 시기가 지난 후에 몸매를 가다듬는다면 큰 키가 더욱 돋보이겠지요. ^^ 혹시나, 키가 부담스러워 구부정하게 다니거나 자세가 좋지않으면 허리나 등의 통증을 유발할 수 있고 이후 성인이 된 이후에는 자세교정이 더욱 어려워서 좋지않은 모습을 가지게 된답니다. 허리와 가슴을 쭉 펴고 곧은 자세를 유지하도록 신경써주세요. ^^ 손발이 찬 것도 문제라고 하셨는데요 이 점에 대해서는 다른 전반적인 사항도 자세히 알아야겠지만 배변문제가 좀 더 수월해지도록 해결되어야겠습니다. 이 점에 대해서는 가까운 한의원을 방문하셔서 상담을 받아보시는 것이 좋을 듯 하구요. 집에서 직접 하실 수 있는 방법으로는 반신욕이나 족욕이 있습니다. 족욕은 약간 뜨겁다고 느낄 정도의 물에 발목까지 담그시고 10-15분 정도 계셨다가 발이 따끈따끈한 상태로 주무시는 것으로, 혈액순환 개선이나 수족냉증에 도움이 된답니다. 원하시는 답변이 되었는지 모르겠습니다. 마음을 조금 바꾸신다면, 큰 키가 자랑이 될 수 있습니다. ^^ - 한약은 전문가인 한의사의 처방에 따라 복용하세요! - 돌팔이에게 속지 마십시오!