안녕하세요. 네이버 지식인 의학상담 정아름누리 원장입니다. 중3 남학생, 174cm 89kg 이시군요. 키에 비해서도 체중이 제법 나가는 편입니다. 체중조절을 위해서는 [ 식이조절 + 운동요법 + 침, 한약의 support ] 가 도움이 됩니다. 우선은 키와 체중뿐만 아니라, 체지방량, 근육량, 내장지방, 기초대사량의 파악이 중요합니다. 그런 다음에 식이와 운동, 다른 support 를 받게 되는 것이죠. 특히 운동은 본인의 체지방과 근육량을 검사해 본 후 유산소운동과 근력운동을 적절히 조절합니다. 한창 키가 자랄 수 있는 시기이므로, 무작정 식이조절이나 무리한 운동을 하는 것보다는 정확한 진단과 상세한 상담 후에 본인에게 알맞는 방법을 찾으시는 것이 중요합니다. 또한 무조건 체중을 줄이는 것이 아니라, 전반적 상태를 개선시키면서 살이 빠져 건강해질 수 있도록 돕는 것이 한방의 support 입니다. 이상의 설명이 한방다이어트에 대한 대략적인 설명이며 본인에게 꼭 맞는 도움이 될만한 한의학적 치료 방법(체형과 체질에 맞는 식이조절/운동/한약,침구 요법)이 얼마의 시간 동안 또한 어느 정도의 강도로 필요한지에 대해서는 가까운 한의원에 내원하셔서 검사와 진료를 받으신 후에 정확하게 들으실 수 있을 것으로 생각됩니다. 비만은 미용적 목적을 위해서보다, 더욱 건강해지기 위해서 반드시 치료하는 것이 중요합니다. - 한의약으로 내 몸 지키기! - 한약은 전문가인 한의사의 처방에 따라 복용하세요! - 한의원은 안전한 의약품용 규격 한약제로 처방,조제합니다.