네 안녕하세요! 인애한의원 정소영 원장입니다. 팥은 이뇨작용이 강해서 다이어트에 쓰여지고 있습니다. 하지만 성질이 굉장히 차서 오랜기간 복용하거나 과다하게 복용하게 되면 좋지 않습니다. 특히 산모의 비만, 부종은 이뇨작용을 강하게 해서 치료할 경우 진액손상이 심해져서 몸을 망치게 됩니다. 아기에게도 영향을 미치므로 팥물은 드시지 않는게 좋겠네요.. 그리고 수유를 하는 것이 열량 소모가 더 많기 때문에 다이어트를 더 잘할 수 있습니다 수유때문에 시간내기가 힘들고, 지쳐서 다이어트를 힘들어 하는 것이지, 열량 소모는 더 많아서 다이어트를 더 잘 할 수 있습니다. 스트레칭 산책 하시는 정도로는 체지방 소모량이 거의 없기때문에 안 빠지는 것입니다 운동을 하면 처음에는 혈액과 근육에 있는 에너지를 먼저 쓰게 되어 있고 경보,빠른 걷기를 했을 때 20분 정도 후부터 체지방을 소모하게 됩니다. 그냥 스트레칭 산책하시는 정도면 먹은 것 소화시키는 정도 밖에 안되는거죠..^^;; 그리고 중등도의 운동은 식욕을 촉진하고, 고강도의 운동이 식욕을 억제합니다. 그리고 수유 중의 체중관리는 식이조절이 제일 중요합니다. 식이를 제한하면 모유량이 줄까봐 많이들 걱정하시는데 식이를 제한해도 모유량은 거의 줄지 않는다는 연구 보고가 있었습니다. 수유위해 더 먹어야겠다 생각하지 마시고 3끼 정량 혹은 그 이하로 드시기 바랍니다. 그럼 다이어트 성공하시기 바라고, 식이, 운동조절해도 힘들거나, 식이제한으로 모유가 줄어드는 등 어려움 있으시면 한방 비만치료 권해드립니다. 그럼 오늘도 좋은 하루 되세요~! ^^