안녕하세요 인천인애한의원입니다. 출산 후 한 달이 지났는데도 체중이 돌아오지 않아 고민이시군요. 말씀하신 것처럼 산후에는 몸과 관절이 약해져있는 상태이기 때문에 무리한 운동이나 다이어트는 피하시는 것이 좋습니다. 산후다이어트는 일반다이어트와는 다르게 관리해야 하는데요, 실제로 일반 다이어트 한약과는 다른 한약이 처방되며 특히 산모의 근육통 정도, 산후풍 유무, 모유수유 유무 등 몸상태에 따라 다르게 체중감량의 목표를 제시해드립니다. 요요를 방지하는 것은 물론이거니와 산후의 특성을 고려하여 허해진 몸을 보하며 몸의 혈액순환을 원활하게 하여 체중이 자연스럽고 건강하게 빠질 수 있도록 합니다. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 산후 다이어트는 몸상태와 목표치에 따라 정말 다양한 방법이 제시될수 있으니 더 궁금하신 점이 있으시다면 저희 인천인애한의원에 내원하셔서 상담 받아보시기를 권유드립니다.