강남 인애한의원 지은혜원장님께서

MBN '생생정보마당' 에 출연 하셨습니다.

 

 

이날 생생정보마당 주제는

<슬기로운 노후생활 - 행복한 노후를 꿈꾸다> 였습니다^^

 

 

고온다습한 날씨로 불쾌지수가 올라가는 경우가 많은데요.

불쾌지수가 올라가면 작은 일에도 화가 많이 나곤 합니다. 

 

 

 

 

온도와 습도의 비율로 계산하는 불쾌지수가 75~80 이상인 경우

약 50%의 사람들이 극도의 불쾌감을 느끼는데요.

 

화뿐 아니라 불쾌지수가 최근 3년간 6~8월에 발생한 교통사고 69만 건을 분석한 결과,

불쾌지수가 80이하일 때보다 80을 넘을 때 사고가 28% 증가했다고 합니다. 

 

 

 

 

생활운동으로 제2의 삶을 활기차게 살아가는 사례자의 내용을 통해

지은혜원장님께서 운동의 중요성을 다시 한번 설명해 주셨는데요.

 

건강하게 행복하게 살기 위해서는

건강한 노후 준비를 생각하지 않을 수 없겠죠^^

 

 

 

 

행복하고 안정적인 노후를 꿈꾸는 데에는

물론 평소에 운동하시는 것도 중요하지만

집에서도 생활 운동으로 꾸준한 운동 습관을 들이는 것도 매우 중요합니다.

 

 

 

동의보감에서 '화는 원기의 적' 이라는 말이 있는데요.

화를 다스리기 위해서 햇빛을 피해 늦은 저녁에

가벼운 산책이나 맨손체조로 신체의 기운을 순환해 배출하는 게 좋으니

오늘부터 바로 실천해보시면서 슬기로운 노후생활을 준비하시길 바랍니다^^♬