강남인애한의원 지은혜원장님께서

TV조선 '굿모닝 정보세상'에 출연 하셨습니다.

 

이날 굿모닝 정보세상 주제는 <장 건강과 전신 건강> 이었습니다^^

 

요즘 '장내 미생물' 에 대한 관심이 많은데요.

암이나, 당뇨, 치매 등에도 영향을 준다는 연구가 잇다라 발표 되고 있습니다.

(출처: 장내미생물과 퇴행성 뇌질환의 상호작용 특성(2016))

 

그렇다면 장내 미생물이 건강에 어떤 영향을 미치는지

지은혜원장님과 함께 알아보겠습니다!

 

 

 

 

장은 우리 몸 전체 면역세포의 약 70%가 있는 가장 큰 면역기관 입니다.

우리 몸의 장기 중 심장이나 폐는 주위의 뼈가 지탱해주지만,

장은 양 끝의 근육이 장 전체를 지탱해주는 구조로 이루어져 있습니다.

 

장 속에 변이 오래 머물거나 배출되어야할 가스로 가득 차게 되면

오래 머문 대변이 독소를 뿜어내어 장내 미생물들이 바뀌고, 장 환경도 바뀌게 됩니다.

 

장 속 유해한 미생물이 가득하다면 장에 있는 면역세포들이 적재적소에서 활동하지 못하고

때문에 면역력이 뚝! 떨어지게 됩니다. 

 

 

 

 

이렇게 유해균이 많아진다면 독소가 배출되지 않고 장에 쌓이게 되어서 면역 체계가 붕괴가 되는데요.

아토피, 알레르기 등의 면역 관련 질환이 생기게 될 수 있습니다.

 

또 과민성 장 질환은 물론 독소와 염증으로 인해 비만이 되기 쉬운데요.

장내 독소가 혈액을 통해 혈관에 들어가면 혈관 질환이 생기기 쉽고

혈액으로 퍼지게 되면 심뇌혈관 질환까지도 유발하는 것이죠.

 

 

<장 건강 돕는 혈자리>

 

 

 

 

여기서 잠깐!

 

장 건강 도와주는 혈자리를 소개해드릴게요^^

장의 기운이 시작되는 혈자리 = 관원혈

장의 기운이 끝나는 혈자리 = 수분혈

 

양손 검지를 세우시고 사진 속 관원혈과 수분혈을 짚으신 상태에서

3분간 꾹 눌러주시면 쳐진 장을 끌어 올리고, 장운동을 활발하게 하는데 도움이 됩니다.

 

쳐진 장 위로 쑤욱 올라가는 지압법! 집에서도 쉽게 따라해보세요~

 

 

<장 건강 지켜주고 전신 건강 챙겨주는 식품>

 

 

 

아가베는 멕시코 원주민들이 하늘이 준 최고의 선물이라 여기며

식전이나 식후에 건강을 위해 이것을 꼭 먹는 것으로 알려져 있는데요.

특히 이눌린은 아가베 중에서도 최상위 품종으로 알려져 있는 블루 아가베에서 추출한 식품 입니다.

 

아가베에서 추출한 이눌린은 화학물질이 없이 자연 그대로 추출한

프리바이오틱스라 분자 시술이 길고 또 복잡한 분자 구조를 갖고 있어서

대장의 전체적인 환경이 좋아지게 되어

장내 유익균을 증가시키고 장 환경을 좋게 해서 전신 건강을 지켜주게 됩니다.

 

이는 이눌린이 장내 미생물 중에 유익한 박테리아를 선택적으로 성장 시키는데 도움을 줘서

장내 환경을 좋게 하고 면역력 개선에 유익하다고 볼 수 있습니다. 

 

 

 

 

아가베에서 추출한 이눌린이 뼈 건강과 장내 환경에 관여해서

식욕을 자극하는 호르몬을 조절하는데 도움을 주고,

칼슘과 마그네슘 흡수율이 높아진다는 연구 결과가 있습니다.

 

섭취 시 특이 체질이거나 알레르기가 있는 분들은

반드시 섭취 전에 전문의와 상의하시는 걸 권장 드립니다^^

 

모든 병은 장에서 시작된다! 히포크라테스의 말인데요.

여러분 모두 장 건강도 지키고 전신 건강까지 지키시길 바랍니다♬