강남인애한의원 지은혜원장님께서

 TV조선 '굿모닝 정보세상' 에 출연 하셨습니다.

 

이날 굿모닝 정보세상 주제는 <빼고 싶다면 피해라! 탄수화물> 이었습니다.

 

우리에게 없어선 안 될 필수요소 이지만

과하면 독이 된다는 다이어트의 적 탄수화물!

 

보통 밥을 먹고 난 직후에 습관적으로 초콜릿, 과자, 빵 등의 탄수화물을 찾거나

단 음식을 먹지 못했을 때 불안하고 짜증이 난다면 탄수화물 중독을 의심해 봐야 하는데요~

 

지금부터 탄수화물에 대해서 지은혜원장님과 함께 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다^^ 

 

 

 

다이어트는 식단조절이 굉장히 중요한데요.

우리가 먹는 음식들을 살펴보면 쌀과 밀가루, 과일 등 굉장히 많은 탄수화물을 섭취하고 있습니다.

 

우리 몸은 필요한 에너지의 6~70%를 탄수화물 섭취를 통해 얻기 때문에

탄수화물이 굉장히 중요한 영양소인 건 맞지만, 지나친 탄수화물 섭취는 우리 몸에 독이 될 수 있습니다.

 

 

 

탄수화물을 과하게 섭취하여 체내에 당이 쌓이게 되면 우리 몸이 산성으로 변하게 되는데요.

그렇게 되면 면역력도 떨어지고, 상처도 쉽게 치유되지 않는 등 다양한 위험을 가져오게 됩니다.

 

또 탄수화물이 몸에서 분해되는 과정에서 비타민B와 미네랄이 과하게 사용되어

칼슘 생성이 방해가 되면서 고지혈증 및 골다공증 위험률이 높아지게 되는 거죠.

 

 

<다이어트에 도움 주는 시서스>

 

시서스에 들어있는 퀘르세틴 성분은 우리 몸에서 지방 흡수를 방해해,

지방이 쌓이지 않고 배출되도록 도움을 주는 역할을 해줍니다.

 

시서스에는 퀘르세틴과 함께 다이어트에 도움을 주는 또 다른 성분이 있습니다.

바로 이소람네틴 이라는 성분인데요.

이소람네틴은 몸속에 쌓인 염증과 활성산소를 제거하고

혈관에 노폐물과 지방이 쌓이는 것을 막아주면서 소화효소의 활성을 억제하는 데 도움을 주게 됩니다.

 

 

<다이어트에 효과적인 지압법>

 

양쪽 입꼬리에서 0.5m 정도 옆에 위치한 지창혈 은

식욕도 조절해주고 미모에도 도움이 되는 혈자리 인데요^^

 

이곳을 손가락으로 지그시 5번씩 3번 정도 반복해서 눌러주면

위의 열이 떨어져 식욕 억제에 도움이 됩니다.

 

또 지창혈을 마사지하면 입가의 팔자주름 예방에도 도움이 될 수 있기 때문에

시간 나실 때마다 꾸준히 눌러주시면 좋습니다.​ 

 

 

 

뭐든 적정량을 지키는 게 중요하겠죠~ 시서스 추출물을 과다하게 섭취하실 경우

복통이나 설사, 복부 팽만감을 유발할 수 있기 때문에 적정 섭취량을 지켜주셔야하고,

특이 체질이신 경우 반드시 전문의와 상의 후 섭취하시길 권장해드립니다.

 

 

♥다이어트! 더 이상의 실패는 없도록 건강 관리에 바짝 힘쓰셔서 건강한 하루 보내시길 바랍니다♥