강남 인애한의원 지은혜원장님께서

TV조선 '굿모닝 정보세상'에 출연 하셨습니다^^

이날 굿모닝 정보세상 주제는 <혈액 순환과 활력> 이었습니다.

 

생각과 의지는 있는데 몸이 따라가지 못해서 피로를 느끼는 현상!

바로 만성피로 입니다.

 

이 만성피로를 방치했다간 급성간염이나 심장질환, 암과 같은

심각한 질환이 나타날 수 있기 때문에 절대 가볍게 여기시면 안 됩니다.

 

따라서 혈액을 원활하게 순환시켜야 건강을 지킬 수 있다고 하는데요. 

 

 

 

 

혈액 순환이란?

심장에서 나온 혈액이 동맥, 모세 혈관, 정맥을 거쳐 다시 심장으로 돌아오는 것을 말하는데요.

 

혈액 순환이 원활하지 못하면 어느 장기에는 영양분이 공급 되지 못하게 되고,

평소보다 더 피로가 쌓여서 노폐물을 배출하지 못하여 염증이 생기게 됩니다.

 

<혈액 순환 도와주는 혀 스트레칭>

사탕을 문 것처럼 입을 다문 상태에서 혀끝을 오른쪽 볼에 대고 10회 돌리고, 왼쪽 볼에 대고 10회 돌려주시면 됩니다.

 

혀 혈관에 혈액순환에 도움이 되고, 심장의 부하를 줄여주어서

전신 순환에도 도움이 되니까 하루 3회 정도 반복하면 좋겠습니다^^

 

<면역력과 기력 회복에 좋은 장어>

마그네슘, 철분, 칼슘 등의 무기질도 풍부하고 떨어진 기력을 회복하며

체력을 올리는데 도움이 되는 식품입니다.

 

장어에 풍부한 비타민A가 정자와 세포 생성에 도움을 주기 때문에

난소 기능을 활성화해서 여성 질환 개선에 도움을 주고, 남성 호르몬에도 좋고요.

장어 속 DHA와 EPA는 당뇨병에 도움이 되는 것으로 연구 조사되었습니다.

 

 

 

장어는 단백질이 풍부하지만, 지방 함량이 높기 때문에 통풍과 고지혈증 환자는 섭취에 주의하시고,

건강하신 분들도 구이로 드실 경우엔 하루 500g, (한 마리 이하)

진액으로 드실 경우 하루 70~140ml 정도로 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

피로감을 해소하는 데는 하루에 1분 정도 눈을 감고 명상을 하시는 것도 도움이 된다고 하는데요.

 

지은혜원장님의 혈액 순환 잘 되는 건강비법을 통해 만성피로를 없애고

오늘도 즐겁고 힘찬 하루 시작하시길 바랍니다^0^♬