​인애한의원 강남점 지은혜원장님 

TV조선 굿모닝정보세상 출연!

 

 

오늘은 혈관을 건강하게 지키는 방법을 알아보려고 합니다.

 

 

생명까지도 위협하는 혈관 속 찌꺼기,

첫 번째는 바로, 콜레스테롤입니다.

콜레스테롤은 악명 높은 혈관 속 찌꺼기인데요. 혈관 안에 콜레스테롤이 쌓이면,

혈관이 좁아지고, 딱딱해져서, 혈액의 흐름에 장애를 일으키는 동맥경화가 발생하게 됩니다.

 

 

동맥경화증이 심장에 생기면, 갑자기 급사할 수 있는 심근경색이 생길 수 있고요.

뇌에 생기면 마비를 일으키는 뇌졸증의 원인이 될 수 있죠.

그렇기 때문에, 콜레스테롤의 수치는 혈관 건강의 필수사항입니다.

 

 

생명을 위협하는 혈관 속 찌꺼기, 바로 그 두 번째가 중성지방입니다.

 

 

일단, 콜레스테롤의 경우는 7~80%가 우리 몸에서 만들어지고, 나머지 2~30% 정도만

음식을 통해 들어옵니다. 음식을 통해서 들어노는 것보다 간에서 만들어지는 비율이 더 높죠.

 

반면에, 중성지바은 먹는 음식과 질결돼 있습니다. 음식을 먹으면, 몸속에서 분해되어,

에너지로 사용이 되고, 남은 에너지가 우선적으로 중성지방 형태로 전환이 됩니다.

이렇게 합성된 중성지방이 간이나 내장지방으로 저장이 되는데요.

그 외에 남은 양은 혈액으로 이동해서, 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤을

증가시키고, 혈관을 청소하는 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤을 감소시켜서,

고지혈증을 비롯한 이상지질혈증을 초래하게 됩니다.

 

 

<중성지방 수치를 낮추는 방법은?>

 

 

중성지방 하면 '지방' 이라는 단어가 들어가서, 고기를 많이 먹으면 오를 거라고 생각하기

쉬은데요, 그런데 중성지방은 고기를 많이 먹지 않는 한국인이,

고기를 많이 먹는 서양인에 비해 높습니다.

서양인의 평균 중성지방 수치가 약 70(mg/dL) 정도 되는데요,

반면에, 한국인 평균치는 130~140으로 보고되고 있습니다.

 

음식을 섭취하고, 혈액 내 중성지방의 수치가 올라가면,

혈액은 과연 어떤 모습일지 상상이 잘 안되시는 분들도 있으실 거 같은데요.

그래서 이해를 돕기 위해 사진을 준비했습니다.

 

 

왼쪽이 식전에 체취한 혈액이고요, 오른쪽이 고기와 밥, 술을 함께 먹고,

약 3시간 뒤 체취한, 식후 혈액입니다.

위쪽, 노란색을 띠는 혈청 부분을 살펴보면, 식전인 왼쪽은, 그나마 투명한 노란색을 띠지만,

오른쪽의 식후 혈청은 중성지방이 많아져서 노란색이 희뿌옇게 변해 있는 걸 확인할 수 있습니다.

 

저렇게 만들어진 중성지방은 혈액을 타고 흐르다가, 나쁜 콜레스테롤과 뭉치게 되면서

지방 덩어리로 쌓이게 되고, 혈관을 막거나 터지게 만드는 원인이 되기도 합니다.

 

<혈관 속 찌꺼기를 제거하고 혈관을 튼튼하게 관리하는 비법>

 

 

바로 크릴오일인데요. 크릴오일은 남극대륙을 둘러싼 남빙양에 살고 있는 크릴이라는

생물을 원료로 한 오일인데요, 새우와 생김새가 비슷하지만, 분류학상으로는 새우는 아니고,

갑각류의 동물성 플랑크톤입니다.

 

크릴오일은 그 효능이 밝혀지면서, 유럽연합이죠, EU에서 노벨푸드로 선정한 식품이빈다.

그만큰 효능과 인체 안정성이 검증된 차세대 식품입니다.

그만큼 효능과 인체 안정성이 검증된 차세대 식품인데요, 바다 속에 사는 고래나, 펭귄, 물개 등의

먹이인 크릴은 먹이사실의 거의 최초단계에 위치해 있기 때문에,

중금속이나, 환경 호르몬으로부터 가장 안전하다고 볼 수 있습니다.

 

<크릴오일이 어떻게 혈관찌꺼기를 없애나?>

 

크릴오일에는 불포화지방산이 풍부하게 들어있습니다. 불포화지방산은 많이들 알고 계시다시피,

혈관을 청소해주는 일명 혈관청소부 역할을 해주는데요.

나쁜 콜레스테롤이나, 중성지방이 쌓여서 만든 혈관 찌꺼기를 깨끗하게 녹여주는 

착한기름이라고 생각하시면 됩니다.

 

 

크릴오일 속에 불포화지방산은 조금 특별한데요,

다른 오메가3 식품들과는 달리, 인지질이라는 형태로 되어 있는게 특징입니다.

인지질은 이름처럼 지질, 즉 지방의 일종이지만, 물에도 잘 녹는 친수성과

기름에도 분해되는 친유성을 다 가지고 있기 때문에, 우리 몸속에 자리 잡고 있는

나쁜 기름을 잘 녹여서 몸 밖으로 배출시키는 역할을 합니다.

 

 

<크릴오일 섭취시 주의사항은?>

 

 

아무리 몸에 좋은 음식도, 과도하게 먹으면 탈이 나기 마련이죠~

크릴오일도 너무 많은 양을 드시면 설사, 위장장애의 원인이 될 수 있으니까,

하루 권장량인 1,000mg을 키겨주시는게 좋고요,

그리고 갑각류의 알레르기가 있으신 분들은 복용을 피하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

하시는 일 모두 형통하시고~

혈관 속 찌꺼기를 제거하는 크릴오일로,

혈관도 막힘없이 형통하시길 바랍니다^^

 

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