지난 11.11(월) 방영된

TV조선 '스위치' 출연(17회)에 강남점 지은혜원장님이 출연하셨습니다. 

이 날 건강스위치 주제는 

<온몸에 퍼진 죽음의 불씨! 만성염증을 잡아라> 였습니다.

 

이날 만성염증의 주범인 활성산소를 잡는 공마사지에 대한 설명이 진행되었습니다.

 

 

만성염증과 활성산소는 둘 다 우리 몸에 생기는 노폐물로

이 노폐물이 쌓이는 림프절을 공으로 자극해서 

노폐물을 쏙쏙 빼는 방법에 대해 알려주셨습니다.

 

림프절 상태에 따라 공을 선택해주시면 되는데,

림프절이 딱딱하게 굳으신 분들은 

테니스공처럼 조금 말랑말랑 공을 사용하시는 게 좋고, 

좀 더 강한 자극을 원하는 분들은 

골프공같이 단단한 공을 사용하시면 좋다고 알려주셨습니다.

 

 

방법은 먼저, 테니스공을 겨드랑이에 살짝 끼워주시고

반대쪽 손으로 테니스공을 잡고, 

팔을 몸쪽으로 내렸다 올렸다약 10회 정도 반복해줍니다. 

겨드랑이에는 극천이라는 혈자리가 있어서 상체 림프절의 

노폐물 배설 및 자율신경조절로 림프절 활성화에 도움이 됩니다.

이 동작만으로 통증이 심하다면 더 이상 무리하지 않는게 좋으며,

만약 괜찮으셨다면

두 번째 동작은 겨드랑이 가장 오목한 곳에 테니스공을 

각각 넣고 양팔의 힘으로 가볍게 고정합니다. 

그리고 주먹을 쥐고 팔을 상하좌우로 마구 움직여 주시면 됩니다/

 

 

이어 만성염증을 잡는 식품인

진멸치,생강,모링가에 대한 설명이 진행되었습니다.

원장님은 생강의 경우

생강의 특유의 향과 맵싸한 맛을 내는 성분이 진저롤과 쇼가올로,

이 성분이 몸속 염증반응을 일으키는 사이토카인의 형성을 억제해 

소염제와 비슷한 효능을 내기 때문에,

생강 추출물은 관절염 치료제에 쓰이기도 한다고 알려주셨습니다.