[MBN 엄지의제왕 307회 : 소리없이 굳어가는 간을 지켜라!] 편에

강남점 지은혜원장님이 출연하셨습니다.

 

<간 건강을 지키려면 담즙을 순환시켜라!>

 

지은혜원장님은 간이 해독시키기 위해서는 많은 에너지를 사용하는데,

아무리 열심히 해독을 해놔도 해독한 것들을 잘 버려야 하는데,

독소를 배출하는데 꼭 필요한 것이 담즙이라는 설명과 함께

담즙이 잘 흘러가서 제대로 버려지지 않으면 간에 아무 심각한 문제가 생기게 된다고 알려주셨습니다.

담즙은 간에서 만들어지고 간에 저장되는 것이 아니라 

담관을 통해 담남에 저장이 되었다가 우리 몸에 소화흡수가 될게 많아지면 

지방소화와 분해를 돕기도 하고 살균도 한다고 설명해주셨습니다.

 

 

간에서 생성된 담즘은 담관을 통해 담낭으로 이동하게되는데

이 담관이 막히는 경우가 몇가지 생기는데

담관이 막히면 막즙이 간에 제대로 순환하지 못하고 배출하지 못하면서

고인물이 썩는것 처럼 간세포에도 염증이 생길 수 있다고 설명주셨습니다.

간 염증이 생기면 지방간염으로 발전하게 되고 

지방간염에서 간경화까지 발전할 수 있다는 주의말씀도 주셨습니다.

또 간의 염증을 막으려면 담즙을 순환시켜야 한다고 알려주셨는데요.

 

 

지은혜원장님은 담즙 순환의 비법에 대해 소개해주셨습니다.

혈자리 지압과 근육의 스트레칭으로 간에 혈액을 공급하고 

담즙순환을 원활하게 하는 비법인데요.

 

*담낭 순환을 돕는 법: 간과 연결된 혈 자리를 눌러라!

 

<담즙 순환을 촉진하는 일월혈과 지압법,스트레칭>

 

-일월혈 지압법: 엄지로 일월혈을 10초간 가볍게 지그시 누르고 5초간 쉽니다

-일월혈 마사지법: 손을 따뜻하게 비비고 일월혈 주변을 부드럽게 쓰다듬으면서 왼쪽,오른쪽 열번씩 총3회 마사지합니다.

 

<담즙 순환을 돕는 스트레칭>

 

-담경락 스트레칭

 

1) 갈비뼈 끝 (11,12전 갈비뼈)에 위치한 경문혈과 대맥혈을 지그시 누릅니다.

2) 지그시 누려면서 옆구리를 스트레칭 합니다.

 

스트레칭을 하면서 옆구리의 혈자리를 함께 눌러주면서 자극을 주면

간의 혈류량이 늘어나 담즙 순환촉진에 도움이 된다고 알려주셨습니다.