방송일자: 2018년 4월 3일 화요일

 

 

 

 

 

지난 4.3일 방영된  SBS 좋은아침 <잘 키운 근육이 중년 건강 지킨다> 편에 

강남점 지은혜 원장님이 출연하셨습니다.

 

 

 

 

 

 

 

<어려 보이려면 얼굴 요가 하라?>

미국에서 재미있는 실험을 했다고하는데요.

평균 연령 50.8세인 중년 여성들에게 

 

 

그 결과 여성들의 평균 연령이 48.1세로 측정됐다고합니다.

 

즉 요가를 하기 전보다 2.7세 젊어 보인다는 평가를 받은 것이죠.

나이가 들면 얼굴의 근육이 얇아져 처지게 되는데요.

이런상황에서 얼굴요가를 하면 근육이 단련되어 탄력증가되어 효과가 있는 것 입니다.

 

 

 

 

 

 

나이가 들면 얼굴이 커지는 이유는 무엇일까요?

 

우리 몸에는 음양의 큰 물줄기인 경락이 14개가 흐르는데.

그중 6개의 양경락이 머리 부위를 흘러 몸과 연결이 되어 있습니다.

그런데 나이가 들면 얼굴과 머리를 둘러싼 피부의 진기(眞氣)가 약해지고 

이 부위를 흐르는 기운의 흐름도 저해를 받기 시작해 순행이 나빠지게 됩니다.

혈이 막히면 근육이 뭉치고 그로 인해 군살이 붙게 되며

피부 노화로 인한 주름, 피부 변색, 두꺼운 각질층의 형성, 피부 처짐 등도 

함께 나타나기 때문에 점차 생기를 잃고 탄력이 떨어지는 얼굴로 변화하여

얼굴이 커져보이는 것이라고 한의학적으로 설명을 더해주셨습니다.

 

 

 

 

 

 

 

얼굴주름을 예방하려면 표정을 잘 관리해야 하는데요.

얼굴근육을 사용하면 할수록 인상이 좋아지는 효과가 있으며

광대부위 근육을 강화하는 데에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

설명과 함께 동안 만드는 얼굴요가에 대해서도 소개해주셨습니다.

 

 

 

 

첫 번째, 바람 옮기기.

1. 한쪽 뺨이 완전히 부풀어 오르도록 공기를 넣는다

2. 이후 이 공기를 다른 쪽 뺨으로 옮긴다 

3. 좌우 교대로 3회 반복

 

 

 

 

 

두 번째, 사자 얼굴.

1. 숨을 깊게 들이 마신다

2. 입을 크게 벌리고 혀를 내민 채 입으로 숨을 쉰다

3. 3회 반복

 

세 번째, 깜짝 놀라기.

1. 눈을 크게 뜨고 수평에 위치한 지점에 시선을 고정해 5~10초 동안 바라본다 

2. 이마에 주름이 생기지 않도록 주의하며 4회 반복한다 

 

단 양 미간을 찌푸리거나 얼굴근육을 과도하게 움직이면서 웃으면 

미간과 눈가 주름을 깊어지게 할 수 있기때문에

얼굴 요가를 너무 과하게 해도 주름이 생길 수 있다는 것을 기억하고 적

당히 하는 것이 필요하다는 당부말씀도 전해주셨습니다.

 

 

 

 

 

 

 

중년의 건강을 지켜주는 식품 <깻잎>에 대한 소개도 이어졌습니다.

 

동의보감 속 깻잎은

'겉에 있는 기운을 없애주면서 내장의 기운을 잘 돌게 해준다'라고

기록되어 있을 정도로 혈액을 맑게하고 성인병을 예방하는데

많은 도움을 받아보실 수 있다고 설명해 주셨습니다.

 

 

 

 

 

 

 

동안피부에 대한 설명도 진행해주셨는데요.

진피의 상태에 따라 피부의 처짐이나 주름의 상태가 결정되는데요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

마지막으로 중년 건강을 위협하는 가장 위험한 <갱년기>에 대해 

소개하는 시간이 마련되었습니다.

 

사람의 태반으로 만드는 태반주사의 경우

식약처로부터 갱년기 장애 개선 효과에 대한 허가를 받았으며

폐경기 환자에게 태반추출물을 투여했을 때

안면홍조,얼굴화끈거림과 같은 증상이 완화되었다는 연구결과에 대해

이야기해주셨습니다.

 

 

 

 

중년 여성건강! 강남점 지은혜원장님의 세심한 일대일 진료로 극복해보시기 바랍니다.

강남점 문의 및 진료예약 :  02-593-1071

 

 

 

 

 

 

 

 

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