안녕하세요

키 159 에 64kg 입니다

복부 비만이 심한거 같고 ,다이어트를 제대로 해본적 없습니다  

회사 업무가 불규칙한 일이 많아서 밤샘 작업도 많고 운동할 시간이 많이 나지 않습니다

저한테 맞는 다이어트 프로그램이 있는지 알고싶습니다