복부 가스가 많이 찬다면, 일단 먹는것에 주의하시기 바랄꼐요. 복부 가스를 많이 유발하는 음식들이 있습니다. 밀가루(빵, 라면, 면종류, 칼국수 등등)나 고기, 우유등은 가스를 많이 만들어냅니다. 가급적 이런 음식들은 금해주시고, 불용성, 수용성 식이섬유가 많은 푸른 야채, 해조류, 유산균이 많은 김치, 된장, 청국장등을 드시기 바랄꼐요. 그리고, 장의 운동을 촉진하는 것도 필요합니다. 하루 30분 이상 걷기운동을 꼭 병행하세요. 그렇게 삶의 패턴을 1-2달 가량 바꿔보신후에도 복부가스로 불편하시다면 가까운 병원에 내원하셔서 검사, 상담 받아보시기 바랍니다.