네 안녕하세요 ! 인애한의원 정소영 원장입니다. ^^ 샤워를 하는 것은 괜챦으세요. 다만 샤워후 체온유지를 꼭 해 주셔야합니다 긴팔과 양말은 얇은 것으로 하더라도 꼭 해 주세요 산후조리는 좀 오버한다 싶을 정도로 해 주시는 것이 좋습니다 산욕기 6주 정도 지난 후부터 시원한것 먹는 것이 좋고 외출은 지금도 삼칠일이 지나면 병원 다녀오는 정도는 할 수 있습니다 여름산후조리는 찬바람을 직접쐬지않는 것이 가장 중요합니다. 산욕기까지만 잘 조리해 주시면 이후에는 별 무리없이 지내실 수 있을거예요 그럼 조리 잘 하시고 건강하세요~! ^^