네 안녕하세요 ! 인애한의원 정소영 원장입니다. ^^ 변비때문에 고생이시네요 수유중에 변비가 생기는 경우가 많이 있습니다. 모유로 수분을 많이 빼앗기기 때문입니다. 먼저는 생활관리로 최대한 조절해 보시기바랍니다. 밥은 잡곡밥이나 현미로 하고 쥬스보다 신선한 채소나 과일의 형태로 하여 섬유소의 섭취를 늘립니다. 사과, 씨앗 종류 등이 도움이 됩니다. 하루 6~8잔의 수분을 섭취합니다. 규칙적인 운동도 도움이 됩니다. 한방에서 산후 변비는 진액이 많이 소모되어 나타나는 것으로, 진액소모가 심하면 모유량도 줄어들고, 피부도 건조해지면서 피부염도 잘 생기게 되고, 불면증, 안면홍조같은 갱년기 증상과 비슷한 증상들이 나타나게 됩니다. 이런경우 진액을 보충하는 적극적인 한약치료가 필요하고, 보약같은 개념이기 때문에, 모유량도 늘고, 엄마의 면역력도 높아져서, 아기에게도 좋습니다. 도움되시기 바랍니다. 그럼 안녕히 계세요 ^^