네 안녕하세요! 인애한의원 정소영 원장입니다. 임신 중에 11키로정도 증가하셨으면 잘 조절하신편입니다. 출산직후59키로도 정상이시고, 다만 6개월 되셨는데 57키로시면 조금만 노력하시면 정상체중 회복하실 수 있으십니다. 먼저는 식이조절이 필요합니다. 6시 이후에는 드시면 안되구요. 운동은 유산소운동이 체중감소에 제일 좋습니다. 부분비만이 전체적인 체중감량보다 원래 더 어렵습니다. 그리고 운동처방이 잘못된 경우가 많구요. 윗몸일으키키 하시면 윗배를 빼는데는 좋지만 아랫배를 빼는것은 좀 힘들고, 엉덩이 허벅지하고도 좀 관계가 멀죠. 훌라후프가 복부 허리, 엉덩이 부위를 많이 사용하기는 하지만 좀 집중력이 떨어집니다. http://diet.inaemedi.com/inaetip/tip03.htm 힙 허벅지 운동입니다. 먼저는 하루 50개씩 하시고 100개 150개씩 늘려가시면 됩니다. 더 적극적으로는 지방분해침, 비만약침, 고주파치료기 등으로 부분비만 치료 받으실 수 있습니다 그럼 재밌게 다이어트 하시고, 오늘도 좋은 하루 되세요~! ^^