네 안녕하세요 인애한의원 정소영 원장입니다 운동도 하고 5시 이후에 먹지도 않는데 체중이 늘어가신다니 정말 답답하시겠어요 하지만 원인이 없는 결과는 없죠. 지금은 원인을 못 찾았기 때문에 해결이 안되고 있는 것 같습니다 운동을 하시는 것은 잘 하고 계시는 겁니다. 그런데 혹시 1회 운동 시간에 20분 이하 이시진 않은지요. 운동은 20분까지는 내가 먹은 것만 소모하고 체지방은 소모하지 않습니다. 1회에 20분 이하로 하신다면 더 찌지 않는 정도일 뿐, 빠지기는 힘듭니다. 5시 이후에 먹지 않는 것도 정말 잘 하고 계십니다. 하지만 식사를 불규칙하게 하시거나, 1회 식사량이 너무 많아서 하루 총 열량이 과다하지는 않은지요. 이것도 저것도 아니라면 몸의 기능이 떨어져서 대사활동이 잘 일어나지 않아서 체중증가가 발생한 것입니다. 이런 경우 식이 운동요법만으로는 힘듭니다. 적극적인 한방치료가 필요한 경우입니다. 상체가 더 잘 찌는 사람, 하체가 더 찌는 사람. 이것은 그 사람의 타고난 기운의 편차 때문에 그렇습니다. 약한쪽을 더 많이 써주면 균형이 맞게 됩니다. 상체가 강하시니 하체 운동을 더 많이 해 주시면 기운이 아래로 많이 몰리게 되어 상체가 더 많이 발달되는 것을 막을 수 있습니다. 체중증가의 정확한 원인을 찾으시면 이 답답함을 해결할 길이 찾으실 수 있을 것 같습니다. 그럼 오늘도 좋은 하루 되세요~! ^^