네 안녕하세요 인애한의원 정소영 원장입니다 산후에는 체중감량 뿐 아니라 복부관리를 꼭 해 주어야 합니다. 복부 근육을 사용하는 운동을 해 주셔야 하구요 목어깨 통증 없으시면 윗몸일으키기 하셔도 되고 목어깨 통증이 있으면 윗몸일으키기 하심 통증 더 심해지시고 레그레이즈가 제일 좋습니다 경보는 전체적인 체중감량과 복부비만에도 효과적이므로 경보와 레그레이즈 함꼐 하시면 제일 좋습니다. 그럼 다이어트 성공하시길 바래요~ 오늘도 좋은 하루 되세요