[ l ] 2009-06-01 17:28:22 | 조회수 : 12,693
몸조리를못했어요
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어찌해야할지자세히가르쳐주세요
답변
네 안녕하세요 인애한의원 정소영 원장입니다
수유하고 재우다가 뒷목과 머리의 통증이 생기셨네요
수유하면서 많이 생기는 증상입니다
수유하고나서 스트레칭 해 주시는 것이 도움이 되고
산욕기 지나셨다면 적극적으로 통증치료 해 주시면 됩니다.
http://www.inaemedi.com/pain/exercise.htm#lm2
이 브릴치킨운동이 목어깨통증해소에 도움이 많이 됩니다
직장인들도 컴퓨터 작업하면서 목어깨 통증이 심해져서 두통도 생기게 되죠,
직장인들도 많이 하는 운동입니다
도움되시기 바랍니다.
수유하고 나서 바로바로 스트레칭해주고, 이 운동도 자주 해 주세요
수유할때 팔 밑에다가 베개도 받혀주시구요.
엄마의 희생없이는 아기가 클 수 없는 것 같습니다 ^^ 힘내세요~!
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