네 안녕하세요 인애한의원 정소영 원장입니다 세수도 힘드시다면 숙이는것도 힘드신 상태네요 많이 심하신데 치료받기는 힘드신가요? 정형외과이든 한의원이든 통증 치료를 받으시면 좋겠는데요.. 일단은 통증이 있는 상태에서는 안정이 기본입니다 오래 앉아 있는 것이 서 있는 것보다 4배 이상 무리가 많이 가고, 가장 허리에 좋지 않기 때문에 이상태로 계속 가면 수유로 인해 통증이 더 심해질 수 밖에 없습니다 수유하고나서는 바로 일어나서 15-20분 정도 걸아주시고, 허리 스트레칭도 해 주셔야합니다. 달래가면서 써 주어야 하고 통증 치료를 받기 힘든 상태라면 일단은 보호대를 하는 것이 통증감소에 도움이 됩니다 하지만 안 아파서 더 오래 앉아 있으면 허리는 더 무리하게되어 병이 더 악화되므로 보호대를 하더라도 꼭 수유후에 보행과 스트레칭을 해 주셔야합니다. 아이를 잠깐 맡기고서라도 적극적으로 치료받으시기를 권해드립니다.