안녕하세요. 인천인애한의원입니다. 첫째 출산 후 늘어난 체중이 빠지지 않아 고민이시네요. 출산 후에 늘어난 체중이 쉽게 빠지지 않아 고생하시는 분들이 많아요. 그러나 산후다이어트는 일반적인 다이어트와는 다르게 이루어져야 해요. 임신과정에서 늘어났던 체액이 출산 후에 노폐물로 몸에 남아 산후부종, 산후비만으로 이어지는 것이며, 이는 출산 후 이른시기에 건강한 몸을 회복하고 원활한 혈액순환과 대사활동이 이루어져 자연스럽게 빠지는 것이 중요해요. 산후 다이어트는 적절한 방법으로 되도록 빠른 시기에 이루어지는 것이 좋으며, 이는 다이어트 뿐만 아니라 출산 후 허약해진 몸 상태를 보강하는 의미도 함께 가지고 있어요. 현재 글을 통해서는 출산 후 어느 정도의 시기가 되었는지 알 수 없지만 산후의 특성에 맞는 건강한 다이어트가 필요해요. 몸에 맞지 않는 무리한 다이어트는 오히려 건강을 해칠 수 있기 때문에 부담갖지 말고 내원하셔서 현재 몸상태와 어떤 관리가 필요한지에 대해 한 번 이야기 해보시는게 건강하고 활기찬 생활의 첫걸음이라 생각해요~ 항상 건강하고 행복하시길 축복할게요~