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[은평점 l ] 2016-03-31 09:51:40 | 조회수 : 5,034

임신중잠이안오네요

본문

임신 7주 정도 됐는데요 잠이 잘 안와요 저는 원래 임신하면 잠이 잘 온다고 들었는데요 별로 예민한 성격 아니라고 생각했는데 얼마 전부터 잠이 잘 안오기 시작하더니 어제는 거의 한숨도 못잤어요. 몸이 피곤하긴 한데 잠은 안오고 그렇다고 수면제를 먹을 수도 없고 이런 증상도 한약으로 치료 가능한가요?

답변

안녕하세요. 은평 인애 입니다. 임신초기에 잠이 오지 않아서 고민이시군요~ 임신초기에는 많은 에너지 소모, 피로감으로 인해 잠이 많아지는 경우도 있지만, 입덧, 구토 등의 증상이 나타나는 것처럼, 호르몬의 변화로 인해 수면장애도 나타날 수 있습니다. 한의학적으로는 자번(子煩) 이라 하여, 음혈이 부족하거나, 평소에 가지고있던 담음이 열증으로 나타나거나, 생각이 과다하게 많아지거나 하였을 때. 가슴이 답답해지는 증상이 나타나는 범주에서 생각해 볼 수 있습니다. 먼저 '수면에 들기 전 족욕하기, 따뜻한 우유 마시기' 등의 수면을 도와주는 방법을 해보시기 바랍니다. 빛차단, 전자기기 주변에 놓지 않기 등의 수면환경을 잘 조성해주는 것도 도움이 됩니다. 위의 방법들을 해보시고, 그래도 힘드시면 내원하셔서 자세한 진찰과 상담을 받으시길 권해드립니다.
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