네 안녕하세요 인애한의원 정소영 원장입니다. 요도증후군은 기본적으로 차가워지고, 순환이 안되서 생기는 것이기 때문에 침치료는 순환을 도와주는데에는 좋은 효과를 나타냅니다. 튼튼하게하는 것은 외부에서 에너지가 들어가 주어야하는 것이기 때문에 한약치료가 필요하지만, 순환도와주는 것은 침치료만으로도 좋은효과가 나타나서. 실제 내원해서 치료받으시는 환자분들중에서도, 첫날 한번 침 맞고 많이 좋았다고 하시는 경우가 있습니다. 

거기에서라도 침치료 해 보시면 좋을 것 같습니다. 방광신장약한것에 대한 치료를 받으셔도 좋고, 골반저근의 과도한 긴장에 대한 치료를 하는 것도 좋습니다. 

방광을 더 자극하는 음식들 최대한 피해주시고

(카페인 탄산 알코올 시큼한맛 나는 과일이나 음료, 이뇨작용있는 음식들)

잠을 12시 전에 꼭 자고,

자궁골반강 내의 순환이 잘 안되는 것이니 하루 15분정도 걸어주는 것이 좋고,장요근 스트레칭 하루 20회 이상 해 주는 것이 좋습니다. 

성관계는 하면 더 증상 심해지기 때문에 피해주시는 것이 좋습니다. 

생활관리 잘 하셔서 여기서 더 마이너스 되지 않게 해 주시고, 침치료 꾸준히 하시면 순환안되는 부분은 좋아지실 수 있을거라생각됩니다. 도움이 되셧기를 바랍니다. 그럼 안녕히 계세요.